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  • 【健康新生活】“从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    2018年11月07日

    您的位置:vinbet浩博 > 最新动态 > 活动动态 > “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

        随着现在家庭经济条件的不断提升,小胖墩越来越多,随之一些成年人和中老年人身上才出现的慢性病,开始向这些孩子们靠拢。

        为了让孩子能健康地步入成年,我们应该重视儿童青少年健康生活方式的培养,关注儿童慢性病的防治。

    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    讲座现场

     

        10月24日,我馆“健康新生活”科普系列讲座走进中堂镇蕉利小学,特邀东莞市疾病预防控制中心慢非所副所长、副主任医师钟逸菲,为近200名学生开展主题为“从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”的健康成长科学课。

    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    主讲嘉宾:东莞市疾病预防控制中心慢非所副所长、副主任医师钟逸菲


        主办单位:东莞市科学技术协会 


        承办单位:vinbet浩博  中堂镇科学技术协会  中堂镇蕉利小学


        支持单位:东莞市疾病预防控制中心


    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    孩子们积极参与讲座互动抢答

     

        钟医生通过PPT展示的方式,从“衣、食、住、行”四个方面浅谈,告诉孩子们怎样的生活习惯才是健康的。

        其中,钟医生谈到如何培养良好的饮食习惯,三餐要规律,早餐一定吃。同时改善饮食结构防止营养过剩,三餐比例要适宜,按照能量比3∶4∶3摄入;食物要多样化,合理搭配平衡膳食;减少吃快餐和在外就餐的次数;少吃或不吃油炸食品,限制高糖食物。

    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    这位同学答对问题收到支持单位赠送的小礼品,开心极了!

     

        此外,孩子们应该养成天天运动的习惯,保持健康体重。从小培养运动习惯和爱好,如自行车、慢跑、跳绳、仰卧起坐、柔韧训练、游泳等。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累积150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步;减少久坐时间,每小时起来动一动。


    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    “从小养成健康生活方式,积极预防慢性病”健康成长科学课走进中堂镇蕉利小学

    讲座互动环节十分热闹,大家纷纷参与其中

     

        健康的生活方式应从娃娃抓起,从小培养他们正确的、健康的生活方式,养成良好的生活习惯和健康理念,将会使他们终生受益。

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    开放时间

    周二至周日 9:30 - 16:30

    周一闭馆(国家法定节假日除外)